| ID: | 334 | |
| Titel: | Alexandertechnik - http://www.aufrichtungundleichtigkeit.de | |
| Beschreibung: | Frederick Matthias Alexander (1869-1955) war Schauspieler. Aus Anlass immer wieder auftretender eigener Stimmprobleme entwickelte er in jahrzehntelanger Forschungs- und Unterrichtstätigkeit diese Methode. Sie basiert auf zwei Hauptmomenten: "Innehalten" und "sich ausrichten". Ob wir Schmerzen haben, immer unbeweglicher werden, innerlich rastlos sind oder immer wieder an die gleichen Grenzen stoßen, hängt häufig damit zusammen, wie wir mit uns umgehen. Mit Hilfe der Alexander-Technik lernen Sie, einengende und dauerhaft krankheitsfördernde Gewohnheiten aufzuspüren und ihnen nicht weiter nachzugeben und sie dadurch nicht tiefer und tiefer einzuschleifen ("innehalten"). Dadurch schaffen sie einen Raum, in dem sie sich überlegen können, wie sie eigentlich auf einen gegebenen Stimulus (z.B. eine Bewegung auszuführen) reagieren wollen. Die notwendigen neuen Informationen erhält ihr Organismus durch bewusst gedachte Steuerungsbefehle ("sich ausrichten"). Dabei wird zunächst ein freies Verhältnis zwischen Kopf, Hals und Rücken begünstigt - also Freiheit und Beweglichkeit entlang der Hauptachse des Körpers, der Wirbelsäule. Der Lehrer unterstützt die Neuorganisation des Organismus mit subtilen Impulsen durch seine Hände. Besonderes Augenmerk liegt in der Alexandertechnik auf dem Alltag. Wenn wir lernen, uns in ganz normalen Situationen besser zu gebrauchen, kann das viel effektiver sein als spezifische Übungen, die man außerhalb seiner normalen Abläufe durchführt. Wirkungen sind dauerhaft leichtere und gesündere Bewegungen, Hilfe bei vielen Arten von Schmerzen, Lernen Schmerzen vorzubeugen, souveräneres Auftreten, innere Ruhe und Lebensfreude. | |
| Kategorie: | Vorsorge und Rehabilitation | |
| Link Inhaber: | Johannes Weber | |
| Datum: | August 07, 2009 10:43:18 AM | |
| Anzahl Hits: | 1 | |
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Essen ist nicht gleich essen aus diesem Grunde ist eine gesunde Ernährung unablässig, hier gibt es ein paar kleine weiterführende Tipps zu diesem ThemaVerblüffende Neuentdeckung aus Fernost
Die Pflanze wird auch "Kraut der Unsterblichkeit" genannt, weil in bestimmten Regionen die überdurchschnittlich hohe Lebenserwartung auf den Konsum der Pflanze zurückgeführt wird. Eigentlich rein zufällig entdeckt wurde der Jiaogulan von Wissentschaftlern auf der Suche nach einem kalorienarmen Süssungsmittel. In China wird der Tee schon sehr lange getrunken, wegen seiner belebenden, verjüngenden, wohltuenden Wirkung.Jiaogulantee - Neuentdeckung aus Fernost
Die Pflanze wird auch "Kraut der Unsterblichkeit" genannt, weil in bestimmten Regionen die überdurchschnittlich hohe Lebenserwartung auf den Konsum der Pflanze zurückgeführt wird. Eigentlich rein zufällig entdeckt wurde der Jiaogulan von Wissentschaftlern auf der Suche nach einem kalorienarmen Süssungsmittel. In China wird der Tee schon sehr lange getrunken, wegen seiner belebenden, verjüngenden, wohltuenden Wirkung.